الأربعاء، 2 نوفمبر 2011

ملخص مواضيع منتديات يوم جديد: “احصلى على قوام خاص بك وكونى الافضل” plus 14 more

ملخص مواضيع منتديات يوم جديد: “احصلى على قوام خاص بك وكونى الافضل” plus 14 more

Link to ملخص منتديات يوم جديد

احصلى على قوام خاص بك وكونى الافضل

Posted: 02 Nov 2011 06:38 AM PDT

احصلى على قوام خاص بك وكونى الافضل احصلى قوام وكونى الافضل المعروف أن الجسم يستهلك قدراً من الطاقة في كل مرة تتناولين فيها الطعام ولذلك من الأفضل أن تتناولي خمس وجبات صغيرة في اليوم‏.‏ الحفاظ علي الرشاقة‏‏ إن الوصول بجسمك إلي حالة من الرشاقة مع الحفاظ علي قوة العضلات وتماسكها يساعدك كثيراً علي حرق الدهون بصورة أكثر فاعلية ‏,‏ فالمعروف أنه كلما زادت كمية العضلات في الجسم كانت قدرتها علي حرق الدهون أكبر‏.‏ ‏تناولي ما يكفيك‏‏ لاتقللي ما تحصلين عليه يومياً من سعرات وهو‏1400‏ سعر‏,‏ فإذا حدث ذلك سوف ينخفض معدل حرق السعرات لديك مما يدفع جسمك إلي إحراق كميات أقل من الدهون‏.‏ ‏ اختاري التمرين الصحيح‏‏ إن القيام بأنشطة مثل الأيروبيك أو المشي السريع‏(‏ الهرولة‏)‏ أفضل كثيراً ‏.‏ تابعي وزنك على الميزان‏ إذا لاحظتي أن وزنك علي الميزان ثابت ولا يتغير‏,‏ فقومي بتجربة زيادة سعراتك الحرارية اليومية من‏150‏ إلي‏200‏ سعر لمدة أسبوع أو أثنين وذلك لتحريك عملية التمثيل الغذائي لديكِ‏.‏ ‏ مارسي التمرينات بانتظام‏‏ سوف تحتاجين لممارسة التمرينات الرياضية ثلاث أو أربع مرات أسبوعياً لمدة‏20‏ دقيقة قبل أن يبدأ جسمك في التخلص من الدهون‏.‏ كوني أكثر نشاطاً قومي بأعمالك المنزلية بنفسك فمثلاً‏:‏ اذهبي إلي السوق مشياً بدلاً من السيارة ‏,‏ ونظفي النوافذ بقوة ونشاط لمدة نصف ساعة لحرق‏120‏ سعرا‏ً,‏ والمشي أفضل من الجلوس علي الكرسي في النادي‏ ، والسلم أفيد من المصعد . رشاقتك في 20 دقيقة أما إذا كنتِ من محبات ممارسة التمارين الرياضية ، ولا يوجد لديكِ الوقت الكافي لممارستها باستمرار ، فلا داعي للحيرة يقدم لكِ د‏.‏ صبحي الشيشي أستاذ التغذية بجامعة قناة السويس برنامج للرياضة المنزلية لايتعدي عشرين دقيقة ويساعد علي شد العضلات وحرق الدهون‏ . ويوضح د. صبحي أنه يجب التسخين قبل البدء بالتمرين ولو بالمشي في مكانكِ علي الأقل لمدة دقيقتين حتي يصبح الجسم في حالة نشاط‏.‏ التمرين الأول " لعضلات الصدر والكتف " ‏ احصلى قوام وكونى الافضل ضعي ركبتيك علي الأرض وارفعي الساقين إلي الأعلي وإحداهما ملتفة علي الأخري لتكون وضعيتك أكثر ثباتاً‏ ، أما الكتفان فيتم وضعهما علي الأرض وتبدأين بدفع جسدك إلي الأعلي مع استقامة ذراعك ثم اثنائه وتهبطين بجسدك باتجاه الأرض مع المحافظة علي استقامة الظهر وتركيز الاعتماد في الحركة علي عضلات الذراع ‏,‏ كرري العملية لمدة دقيقة واحدة‏.‏ التمرين الثاني " لأسفل الظهر‏ "‏ استلقي علي بطنك بشكل مستقيم ويديكِ وساقيك ثم ارفعي ذراعك الأيمن وساقك اليسري في نفس الوقت إلي أعلي قدر المستطاع إلي أن تشعري بضغط خفيف أسفل ظهرك‏ ,‏ عندها حافظي علي هذه الوضعية لمدة خمس ثوان التمرين‏.‏ التمرين الثالث " للمحافظة علي لياقتك " مارسي الجري في مكانك لمدة دقيقة‏.‏ احصلى قوام وكونى الافضل التمرين الرابع " للفخدين " الوقوف باستقامة وتثبيت اليدين علي الفخدين ثم يتم إبعاد الرجل اليسري إلي الوراء مع الحفاظ علي استقامتها دون ثني الركبة‏,‏ وحاولي ألا يتعدي مستوي الركبة اليمني مشط القدم وكرري العملية لمدة دقيقتين ‏.‏ التمرين الخامس " للساقين " ضعي مشط القدم اليسري علي حافة الدرج ولتكن الرجل اليمني ملتفة علي اليسري للتركيز علي قدم واحدة فقط وثبتي يديك علي الحائط للتوازن‏.‏ التمرين السادس " لعضلات الذراعين والكتف‏ " الوقوف بظهر مستقيم ووضع اليد اليمني علي القدم ثم رفع الذراع بشكل مستقيم إلي جانبك‏.‏ التمرين السابع " للكتف " الوقوف باستقامة مع فرد اليدين إلي أعلي بجانبك بشكل مواز للأرض ثم ابدئي بتحريكهما في حركة دائرية‏.‏ التمرين الثامن " لعضلات البطن‏ " استلقي علي ظهرك مع ثني الركبتين وتثبيت القدم علي الأرض‏.‏ وفي النهاية ، وبعد متابعتك للخطوات السابقة سوف تحصلين جميلتي على قوام ممشوق في أسرع وقت ممكن ، وستلاحظين الفرق في وقت قليل [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] ارجو ان ينال موضوعى اعجابكم فى انتظار ردكم الكريم ارجو التثبيت




hpwgn ugn r,hl ohw f; ,;,kn hghtqg


حمل احدث الالعاب على حاسوبك مجانا

Posted: 02 Nov 2011 05:28 AM PDT

احدث الالعاب حاسوبك مجانا حمل احدث الالعاب على حاسوبك مجانا احدث الالعاب حاسوبك مجانا الان حمل احدث الالعاب و استمتع بوقتك انت و من تحب احدث الالعاب حاسوبك مجانا نمى قدراتك الذهنيه من خلال اوقات الفراغ احدث الالعاب حاسوبك مجانا هيا اتشجع اهزم خصمك من خلال اللعبه المثيره احدث الالعاب حاسوبك مجانا [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا] ارجو ان ينال موضوعى اعجابكم فى انتظار ردكم الكريم ارجو التثبيت




plg hp]e hghguhf ugn phs,f; l[hkh


استعيد جميع ملفاتك المحذوفة والضائعة حتى بعد الفورمات مع العملاق Recover My Files

Posted: 02 Nov 2011 04:18 AM PDT

استعيد جميع ملفاتك المحذوفة والضائعة حتى بعد الفورمات مع العملاق Recover My Files

استعيد جميع ملفاتك المحذوفة والضائعةالاصدار الاخير من عملاق استعادة الملفات المحذوفة
البرنامج الشهير Recover My Files Pro.v4.9.2.1235 فى ثوبه الجديد باخر التحديثات
من منا لا يعانى من مشكلة فقد الملفات او ضياعها ؟
الان يمكنك استعادة جميع ملفاتك المحذوفة والضائعة بكل سهولة
ويسر مع هذا العملاق فى ثوبه الجديد
يمكنك البرنامج من استعادة جميع الملفات الضائعة حتى بعد عمل
الفورمات للجهاز مهما كان حجم هذه الملفات
يمكنك ايضا استعادة الملفات المحذوفة من كروت الميورى و الفلاشات والصور المحذوفة
من الكاميرات وكافة انواع الذواكر التى تخزن البيانات بصفة عامة
وباختصار شديد يمكننا القول بان البرنامج تحفة فنية لا غنى عنها لاى جهاز
البرنامج رائع ويستحق التجربة والتقييم
استعيد جميع ملفاتك المحذوفة والضائعة
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




hsjud] [ldu lgthj; hglp`,tm ,hgqhzum pjn fu] hgt,vlhj lu hgulghr Recover My Files


أنشودة { يارب مدري وين أروح ،، مليت من كثر الجروح!!

Posted: 02 Nov 2011 03:51 AM PDT




بسم الله الرحمن الرحيم

ربي يسعد اوقاتكم

أقدم لكم




أنشودة

{ يارب مدري وين أروح ،، مليت من كثر الجروح !!

للمنشد الرائع

فهد الكبيسي



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]


ضع رد ليكتمل التحميل

تحياتيــ





Hka,]m V dhvf l]vd ,dk Hv,p KK lgdj lk ;ev hg[v,p!!


الدعوة لحضور اليوم العالمي لداء السكري

Posted: 02 Nov 2011 03:02 AM PDT

والدعوة للجميع ولكن بالاخص لمرضى السكري من الكبار والصغار


hg]u,m gpq,v hgd,l hguhgld g]hx hgs;vd

الصور المرفقة
    لا يمكنك تحميل المرفقات قبل الرد


Jeuner le 9ème et 10ème jour du mois de Muharam.

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]



عن عائشة قالت كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصوم عاشوراء ويأمر بصيامه * ( صحيح ) _ صحيح أبي داود 2110 : وأخرجه البخاري ومسلم . .


Traduction relative et approchée :

Selon 'Aïcha, le messager d'Allah jeunait le jour de 'Achoura et il ordonnait aux gens de le jeuner.

عن أبي قتادة قال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم صيام يوم عاشوراء إني أحتسب على الله أن يكفر السنة التي قبله * ( صحيح ) _ الارواء 109/4 ، وهو تمام الحديث المتقدم رقم 1406 ، صحيح أبي داود 2096 ..

Traduction relative et approchée :

Selon Abu Qatada,

le messager d'Allah, صلى الله عليه وسلم,
dit : "je jeûne le jour de 'Achoura dans l'espoir qu'Allah pardonne les péchés de l'année antérieure".

عن عبد الله بن عباس قال : حين صام النبي صلى الله عليه وسلم يوم عاشوراء وأمرنا بصيامه قالوا يا رسول الله إنه يوم تعظمه اليهود والنصارى فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم فإذا كان العام المقبل صمنا يوم التاسع فلم يأت العام المقبل حتى توفي رسول الله صلى الله عليه وسلم * ( صحيح ) _ وأخرجه مسلم .

Traduction relative et approchée :

Selon Abdallah ibn 'Abbas

: "alors que le prophète,
صلى الله عليه وسلم,
jeunait le jour de 'Achoura et avait ordonné de le jeuner, on lui dit : "O; messager d'Allah, c'est un jour auquel les Juifs et les Chrétiens accordent une grande importance", il, répondit : "Dans ce cas, nous jeunerons le 9ème jour en plus du 10ème l'année prochaine" ( pour se différencier d'eux).

Le messager d'Allah, صلى الله عليه وسلم,
ne jeuna pas ce 9ème jour de l'année suivante en raison de sa mort.

Qu'Allah accepte notre jeune
wa salam 'alaykoum.




Jeuner le 9ème et 10ème jour du mois de Muharam>


Ne jamais deseperer

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

NE jamais DESEPERER
NE jamais deseperer

--------------------------------------------------------------------------------



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكن و رحمة الله وبركاته





Ne jamais désespérer

Ibn al-Jawzî









La foi du croyant apparaît dans l'épreuve, lorsqu'il multiplie les invocations et n'en voit pas l'exaucement, sans que son espérance et son espoir ne changent, même si les raisons de désespérer se renforcent. Ceci, car il sait qu'Allah sait mieux où réside son intérêt, ou parce qu'il sait que ce qu'on attend de lui est la patience et la foi. Ainsi, Il n'a décidé de cela pour lui que parce qu'Il veut que son cœur se soumette, afin de voir comment il patiente, ou la multitude d'invocations et de demande de repentir qu'il va Lui adresser.

Quant à celui qui veut un exaucement rapide et se lamente si ce n'est pas le cas, sa foi est faible, il considère qu'il a un droit à l'exaucement, comme s'il réclamait le salaire de ses œuvres. N'as-tu pas entendu l'histoire de Ya`qûb ('aleyhi salam) qui fut éprouvé quatre-vingt ans sans que son espoir ne change, même lorsqu'à la perte de Yûsuf s'ajouta celle de Banyâmîn, il dit :

[Il se peut qu'Allah me les ramène tous les deux.] [1]

Et cela a été exposé dans la Parole d'Allah (soubhanahou wa taala) :

[Pensiez-vous entrer au Paradis alors que vous n'avez pas encore subi d'épreuves semblables à celles que subirent ceux qui vécurent avant vous ? Ils subirent misère et maladie, et ils furent secoués au point que le Messager et les croyants dirent : "Quand viendra le secours d'Allah ?" - N'est-ce pas que le secours d'Allah est proche !] [2]



Il est connu que cela ne s'est manifesté chez le Prophète et les croyants qu'après une longue épreuve et la proximité du désespoir de voir toute délivrance. C'est pourquoi le Messager d'Allah (sallallahu 'alayhi wa salam) dit : "Le serviteur ne cesse d'être dans le bien, tant qu'il ne se presse pas en disant : j'ai invoqué et invoqué, mais on ne m'a pas exaucé." [3]

Prends donc garde à trouver long le temps de l'épreuve, et de te lasser de multiplier les invocations, car tu es mis à l'épreuve et tu voues une adoration à travers la patience et l'invocation. Ne désespère jamais de la miséricorde d'Allah, même si l'épreuve se prolonge.



Note :

[1] Sourate Yûsuf, v. 83.

[2] Sourate al-Baqarah, v. 214.

[3] Sahih, voir Sahih Al-Jâmi` (7705)



Titre: Les Pensées Précieuses

Auteur : Ibn al-Jawzî



Ne jamais deseperer


How important it is to mke others love Allah

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

How important it is to mke others love Allah

Allah does not need our love
,but we are who need to love Allah,
and that Allah love us....
It's a pleasure to feel that Allah love you
In that case
you will feel that you own the whole world,
even if you have the least among people
This love will make you feel like the rich
though you may be poor,
you willfeel healthy even if you are sick or ill....
and so on
This love will make one strong enough to overcome difficulties in life....
So let's love Allah
and help the others to love Allah
A smile ,
good words,
a simple gift ...
and other ways
are good to help one make others love Allah
Try to help those who are away to come nearer to Allah
by your good manners,
your good appearance,
your respect to others,
don't humilate them,
don't boast on them>
I want you ALL to participate and say
how canwe make others love Allah
I ask Allah to help us to be a cause
and helpers for others to love Allah
thank
Wa ssalamy alaikum wa rahmatu Allah qwa barakatuh




How important it is to mke others love Allah


برنامج spbmobiles لجوالات n8 ، c7 ادخل واتفرج

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

اقدم لكم

برنامج


spbmobiles

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

الخصائص: عمل بعض المؤثرات الرائعه واضافة العديد من ال widgets
صيغة الملف : sis
الجوالات الداعمة : n8 ، c7
حجم الملف :6.22MB




رابط التحميل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




fvkhl[ spbmobiles g[,hghj n8 K c7 h]og ,hjtv[


برنامج mobilepdfr لقراءة ملفات pdf لجوالات n8 ، c7

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

اقدم لكم

برنامج

mobile pdf reader





الخصائص: قراءة ملفات ال pdf
صيغة الملف : java
الجوالات الداعمة : n8 ، c7
حجم الملف :259.08KB




رابط التحميل

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




fvkhl[ mobilepdfr grvhxm lgthj pdf g[,hghj n8 K c7


برنامج quran لجوالات n8 ، c7

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

اقدم لكم

برنامج

quran



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

الخصائص: برنامج القران الكريم
صيغة الملف : java
الجوالات الداعمة : n8 ، c7
حجم الملف : 762.6KB




رابط التحميل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




fvkhl[ quran g[,hghj n8 K c7


برنامج xplore المتصفح الشهير للملفات لجوال n8 و c7

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

اقدم لكم

برنامج
xplore



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

الخصائص: برنامج متصفح الملفات الشهير
صيغة الملف : java
الجوالات الداعمة : n8 ، c7
حجم الملف : 631.5KB




رابط التحميل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




fvkhl[ xplore hgljwtp hgaidv gglgthj g[,hg n8 ,


برنامج fullgdesk لعمل ثيمات رائعات لجوالات n8 ، c7

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

اقدم لكم

برنامج

fullgdesk



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

الخصائص: عمل ثيمات رائعة
صيغة الملف : sis
الجوالات الداعمة : n8 ، c7
حجم الملف : 1.02MB




رابط التحميل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




fvkhl[ fullgdesk gulg edlhj vhzuhj g[,hghj n8 K c7


برنامج powermp3 لجوالات n8 ، c7

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

اقدم لكم

برنامج
powermp3



[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

الخصائص: برنامج مشغل ملفات mp3 رائع به مميزات رائعه
صيغة الملف : java
الجوالات الداعمة : n8 ، c7
حجم الملف : 1.2MB




رابط التحميل
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]




fvkhl[ powermp3 g[,hghj n8 K c7


«۩» طباشير - التغيير في التعليم ... المناهج -1- «۩»الشيخ عائض القرني 20-10-2011

Posted: 02 Nov 2011 12:59 AM PDT

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته .
الحمد الله الذي بنعمته تتم الصالحات :
يسعد إخوانكم بفريق العمل ان يقدموا لكم :

برنامج " طباشير "
من قناة دليل الفضائية

الضيف: الشيخ عائض القرني

«۩» طباشير التغيير التعليم المناهج

موضوع الحلقة: التغيير في التعليم ... المناهج -1-
تاريخ الحلقة: 20/10/2011

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]



سائلين من الله لنا و لكم العلم النافع و العمل الصالح .

جزاكم الله خيرا
وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .




«۩» 'fhadv - hgjyddv td hgjugdl >>> hglkhi[ -1- «۩»hgado uhzq hgrvkd 20-10-2011


ليست هناك تعليقات: